补钙是婴儿饮食中非常重要的一部分，因为钙是婴儿生长发育所必需的元素之一，可以促进骨骼的健康发育。以下是可以为宝宝提供足够钙质的食物。
1. 奶类：对于20天大的宝宝来说，母乳或婴儿配方奶粉是获得足够钙质的最好来源。母乳中的钙质可以令宝宝的骨骼和牙齿得到充分发育。
2. 洋菇类：洋菇中含有很多的钙质，而且可以促进宝宝的身体免疫系统，防止感冒和流感等病毒感染。
3. 坚果类：坚果类如杏仁，核桃、花生等坚果含有丰富的钙质，适量食用不仅可补钙，而且富含健康脂肪。
4. 青菜类：芹菜、菠菜、小白菜、大白菜等蔬菜也含有不少的钙质，不过由于绿叶蔬菜中的钙不是那么易于被人体吸收，因此需要与其他含有钙质的食物一起搭配食用。
5. 豆制品类：豆腐、黄豆、豆浆等豆制品是比较好的来源之一，同时也富含营养物质。
总的来说，饮食均衡才是最关键的，一些饮食习惯也需要遵循，比如及时清洗食物，适量烹饪食品等，可以令宝宝得到更好的营养。如果宝宝存在钙过多或钙缺乏的情况，应该及时就医。
