怀孕期间的饮食营养对胎儿的健康发育至关重要。在这个关键的时期，孕妇应该注意多吃些什么，来保障胎儿的正常发育。
以下是几种不会影响胎儿畸形发展的食物：
1. 植物类食物：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，是孕妇必不可少的饮食之一。其中，绿色叶菜和橙色水果富含大量维生素C、叶酸等有益物质，可帮助胎儿健康生长。
2. 蛋白质：富含蛋白质的食物有鱼、肉、禽类、豆类等。这些食物可以提供胎儿生长发育所需的氨基酸和营养成分，推荐每天摄入60~80克的蛋白质，以保障胎儿需要。
3. 钙质：孕妇应每天摄入1000~1300毫克的钙质，以保证宝宝的骨骼发育。含钙量高的食物包括奶制品、豆腐、海产品、绿色叶菜等。
4. 铁质：补充足够的铁质有助于预防贫血，同时也可以促进胎儿身体组织的快速生长。含铁量高的食物有肉类、豆类、蛋类、黑木耳等。
5. 水：水是人体生命之源，足量的水分可以促进排毒和保持皮肤的弹性。孕妇每天应该至少饮用8~10杯水，以确保胎儿的生长发育需要。
需要特别注意的是，孕期应避免摄入过多的咖啡因、酒精和烟草等有害物质，以免影响胎儿的健康发育。另外，妊娠期糖尿病、孕期高血压等疾病，也需要在医生指导下适量调整饮食。
