孕晚期的体内代谢加快，产生的代谢废物也更多，如果不及时排出体外，会影响到胎儿的健康。因此，孕晚期女性需要注意清除体内的废物，预防“胎毒”。内热是孕晚期女性的普遍经历，这时候，饮食上的调理很有必要。
1、清爽蔬果：孕晚期女性饮食应偏清爽，少吃辛辣刺激的食物。应多食用新鲜果蔬，如西瓜、柚子、梨、苦瓜等，这些蔬果含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助身体排毒，预防便秘等问题。
2、绿豆汤：绿豆汤具有清热解毒的功效，是孕晚期女性清除体内废物的理想选择。可以在晚饭后喝一碗绿豆汤，可以有效缓解内热症状，同时还可以增加水分摄入，有助于保持皮肤的弹性。
3、蜜枣茶：蜜枣与茶叶混合煮沸后，具有清热预防“胎毒”的功效，适宜孕晚期食用。可以将5-6颗蜜枣加入热水中，再放入适量的茶叶，用文火煮沸10-15分钟，可饮用。
4、黑木耳：黑木耳中含有丰富的胶原蛋白和多种营养物质，可以帮助孕晚期女性滋润皮肤，同时还能帮助清除体内废物。可以将黑木耳泡软后，拌入适量的芝麻酱或者植物油，做成凉拌黑木耳。
总之，孕晚期女性的内热问题，可以通过合理的饮食调理来解决。食用以上食物，可以帮助女性清除体内废物，有效预防“胎毒”的发生。但是，孕晚期女性仍需注意饮食卫生和营养均衡，不宜过量食用任何一种食物。
