钙是人体内必需的矿物质之一，它不仅能够建造骨骼，还有益于神经传导、肌肉收缩、心脏功能等方面。宝宝在生长过程中，钙是必需的，尤其是在骨骼形成和发育期间。如果宝宝偏矮，很可能是营养问题引起的。这时我们可以考虑补充钙片，补充宝宝所需的营养素。
1、牛奶
每天让宝宝饮用约500毫升的牛奶可以有效帮助宝宝补充钙质。同时，牛奶中还含有多种营养素，如维生素D、蛋白质等，能够促进钙的吸收和利用。
2、奶酪
奶酪是一种含有丰富钙的乳制品，它还富含酪蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。
3、鱼类
部分鱼类，如鮭鱼、小鱼干等含有丰富的钙和鱼油，可以有效提高宝宝的免疫力和抵抗力。
4、蛋黄
蛋黄中含有丰富的维生素和矿物质，其中就包括钙。每天让宝宝吃1-2个蛋黄可以有效补充营养，促进骨骼发育。
5、海带
海带是含钙量较高的食品之一，每天让宝宝适量食用可以有效增加钙的摄入量，促进骨骼生长。
总之，如果宝宝偏矮，我们应该从日常饮食中选择富含钙质的食品，如牛奶、奶酪、鱼类等，同时也应注意让宝宝多晒太阳，以促进维生素D的合成和钙的吸收。如果宝宝短期内需要大量补充钙，可以考虑给宝宝口服钙片，但要遵医嘱和严格控制剂量。最好在医生或营养师的指导下确定合适的剂量，以免过量或不足。
