宝宝的生长发育需要足够的钙质来支持骨骼生长，但是在实际生活中，很多孩子容易出现钙缺乏的情况，尤其是婴幼儿期的宝宝。所以家长应该重视宝宝的钙质摄入，及时对宝宝进行钙质补充。
以下是两个宝宝如何补钙：
1. 三个月大的宝宝
对于三个月大的宝宝，母乳或者配方奶都是很好的钙质来源。如果宝宝每天吃够足够的奶，那么就能满足宝宝的日常钙质需求。同时，这个阶段，宝宝还需要多晒太阳，因为日晒可以帮助宝宝摄取足够的维生素D，辅助钙的吸收。
当然，如果宝宝不喜欢喝奶、乳制品或者因为胃口不好导致钙质摄入不足，家长可以考虑给宝宝补钙，可以通过口服钙剂、钙片等适量补充。
2. 两岁大的宝宝
对于两岁大的宝宝，食物就成为补钙的主要来源了。不少食物含有丰富的钙质，比如奶制品、豆制品、海产品等。家长可以增加宝宝的日常钙质摄入量，从食物中增加钙的来源。
此外，建议两岁大的宝宝每天适量在室外运动，既可以促进健康的骨骼成长，又可以促进宝宝吸收更多的维生素D，帮助钙的吸收和利用。
总之，对于不同个龄段的宝宝，有不同的补钙方式。家长应该注意平时宝宝的饮食情况，增加富含钙质的食物，及时给予适量的钙质补充，才能让宝宝的骨骼健康发育。
