三个月宝宝是处于生长发育阶段的宝宝，营养需求非常重要，其中维生素C是必不可少的一种营养素。维生素C在宝宝身体中具有多种作用，它可以增强宝宝的免疫力、促进骨骼生长以及健康的皮肤和牙齿。但是，宝宝的食量和摄取能力有限，而维生素C无法在人体内储存，所以宝宝需要通过饮食或者维生素C补充剂来获取足够的维生素C。
所以，在三个月宝宝的饮食中，可以加入富含维生素C的食物，如奇异果、柑橘、草莓等水果，还可以在医生或者营养师指导下给宝宝服用维生素C补充剂。
当然，母乳是宝宝最好的食物来源，而母乳也富含丰富的维生素C，所以在宝宝三个月以内，如果宝宝得到的足够的母乳喂养，那么宝宝基本上可以达到需要维生素C的标准了。而如果母乳喂养量不足或者无法达到宝宝所需的维生素C的标准，就可以考虑服用维生素C的补充剂。
但是，需要注意的是，三个月大的宝宝服用维生素C补充剂时，剂量需要非常小，最好是遵循医生的指导。同时，在使用补充剂的时候，应该注意选择含有天然成分的产品，并避免选用含有添加剂和防腐剂的产品，以保证宝宝的安全和健康。
总之，在给三个月宝宝补充维生素C的时候，我们需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来制定最合适的饮食和营养计划，同时也需要注意宝宝的身体反应，以确保宝宝的健康和安全。
