妈妈补钙是很重要的，舒适妈妈的身体状况，加强骨密度，防止骨质疏松，预防骨折等问题。但是想要宝宝健康，需要实行正确的饮食习惯及科学的饮食搭配， 这样宝宝才能在生长发育过程中足够摄入钙元素， 才能有助于骨骼和牙齿的正常增长。
婴儿的钙需求量非常大，因此钙缺乏会导致骨骼发生变形，容易折断。宝宝必须摄取充足的钙来维持健康生长发育。 母乳或者婴儿奶粉中含有足够的钙，所以妈妈唯一需要注意的就是注意自己的饮食习惯，并保持摄取足够的钙。
一些富含钙的食物有橙汁，虾皮，绿叶蔬菜，豆腐，芝士，牛奶等等。 宝宝每天的食谱中，应该安排富含钙的食物，以便宝宝能够摄取足够的钙元素。如果宝宝的钙摄入不足，那么可以购买合适的钙补充剂，但是也要注意掌握正确的用量。
总之，宝宝需要充足的钙元素，无论是通过食物还是钙补充剂都可以，但是母乳或者婴儿奶粉中的钙含量是足够的，在此期间妈妈只需要着重注意自己的饮食习惯即可。
