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母乳宝宝缺维生素D怎么回事?

2024-07-18 10:38:37 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1200浏览

母乳宝宝缺维生素D是一个很常见的问题。母乳是婴儿最完美的食物,但它可能不提供足够的维生素D,如果不额外补充,婴儿可能会出现缺乏维生素D的情况。下面我们来探究一下母乳宝宝缺维生素D的原因以及应对措施。

母乳中维生素D含量不足。

母乳中维生素D的含量并不是很高,而婴儿需要的量却很大。由于婴儿的日光暴露量较少,产生自体维生素D的能力也较弱,因此需要从食物中获取。

缺乏太阳光.

太阳光能激发皮肤中的胆固醇产生维生素D,因此足够的太阳光照射对婴儿非常重要。但是,很多父母经常在户外活动时用太阳伞将婴儿遮住,或者使用带遮阳帽的婴儿车,这样会让婴儿的日光暴露数量降低。

怎么预防母乳宝宝缺维生素D?

口服维生素D

口服维生素D是最常用的预防婴儿维生素D缺乏的方式。建议从出生开始每天给婴儿口服400~1,000国际单位的维生素D,持续到儿童期,因为儿童期仍需要补充足够的维生素D。建议根据医生的建议正确补充适当的剂量。

适当的日光暴露

适当的日光暴露可以帮助婴儿产生足够的维生素D,晒太阳的时间应在早晨、晚上或在阴影中晒太阳,以避免过度曝晒,太阳光为皮肤产生维生素D的时间则视天气、季节、时间、肤色等因素而不同。

在选择宝宝的日常用品时要谨慎

尽量不要为宝宝选用太阳伞和带遮阳帽的婴儿车,因为这样会让宝宝的日光暴露量降低。 应尽量让宝宝在阳光下更多的活动。

总之,婴儿维生素D缺乏是一种普遍存在的问题,因为很多母乳中缺乏足够的维生素D。但是,通过口服维生素D和适当的日光暴露,可以非常有效地预防。建议家长尽量避免给宝宝使用太阳伞和带帽婴儿车,让宝宝多晒太阳。同时,也应该注意宝宝是否缺乏维生素D的症状,例如出汗,倦怠和肾上腺素分泌不足。如有症状,应咨询医生及时采取措施。

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