鱼是一种非常健康的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。同时，许多种鱼还富含钙质，因此很多人认为宝宝吃鱼能够补钙。
但是，实际上，鱼只能提供少量的钙质。与此相比，像豆类、奶制品和绿色蔬菜这样的食物更是钙的主要来源。因此，如果你想让你的宝宝拥有足够的钙质，最好确保他们摄入这些含钙量更高的食物。
此外，宝宝吃鱼还需要注意食用安全问题。有些鱼可能含有污染物质，如汞、多氯联苯和二噁英等，这些物质会对宝宝的身体健康造成危害。因此，建议选择新鲜的、可靠来源的鱼类，同时避免食用生鱼或未煮熟的海鲜。
总之，鱼对宝宝的健康有很多好处，但不能单纯依赖鱼来补充钙质。在确保安全的前提下，宝宝每周不妨食用适量的鱼类，多加注意摄入足够的钙质，这样既能保证身体健康，又能享受美味营养的鱼类美食。
