补钙对于宝宝的健康发育非常重要，钙是骨骼和牙齿的主要组成成分。一般来说，宝宝从出生后到1岁之间，骨骼处于快速发育的阶段，补钙是必不可少的。而宝宝十个月才开始补钙，虽然不如从出生时开始，但还是来得及的。
首先，家长可以选择给宝宝食用富含钙质的食物来帮助宝宝补钙。比如奶类、豆制品、鱼虾等。其中牛奶、豆腐、鱼等富含钙的食物可以经常为宝宝食用，可以很好地满足宝宝的钙营养需求。
其次，可以适当晒太阳。晒太阳不仅可以帮助宝宝获得维生素D，还可以促进钙的吸收。但需要注意的是，宝宝的皮肤比较娇嫩，晒太阳时需要避免强烈的阳光，一定要选择适当的时间和地点，以保护宝宝的皮肤。
最后，如果宝宝缺钙比较严重，可以考虑口服补钙药物。但使用补钙药物需要在医生的指导下进行，家长不应自行决定给宝宝口服补钙药物。
综上所述，宝宝十个月开始补钙还是来得及的。家长可以通过上述几种方式来帮助宝宝补钙，以保证宝宝健康的骨骼和牙齿发育。同时，家长还需要注意宝宝的营养均衡和生活习惯，为宝宝健康成长打下良好的基础。
