绿豆糙米粥，是很多人都喜欢的一道美食。绿豆有清热解毒的功效，所以很多人都把它当做美容、养生的好选择。而胎毒指的就是人体内毒素的积累，如果不及时排出，会严重影响身体健康。所以，很多朋友在食用绿豆粥的时候，也想起了去去体内的胎毒。
如何用绿豆粥去除胎毒呢？下面我提供以下几点建议：
1. 用高温煮制。
高温可以促进毒素的代谢，绿豆粥的煮制过程中也是如此，煮制的时间应该不短于40分钟，这样有利于绿豆中的多酚和黄酮类物质中的营养成分通过煮制逐渐溶解，同时也会使绿豆中大部分有害物质被分解。
2. 组合食用。
单独摄入绿豆粥只能带来不大的效果，因此我们可以采取组合食用的方式，例如果蔬组合。常见的组合有：苹果、青笋、西红柿、芹菜等，这些组合可以使体更容易排毒。
3. 多喝水。
多喝水可以促进代谢，排泄体内毒素，对去掉胎毒有很大的帮助。
4. 坚持长期服用。
毒素的积累都是渐进的，去除毒素也是长期的过程，所以为了达到更好的去毒效果，我们不能一口气做完，而要坚持长期服用。
总的来说，绿豆粥去胎毒的方法是多样的，我们可以采取多种方法综合使用，如各位朋友平时饮食要健康、多运动，这样不仅能够去除体内的胎毒，同时也能够增强身体的免疫力，让我们的身体变得更加健康。
