夜间出汗对于婴幼儿来说是比较常见的现象，这通常是由于宝宝体内的温度调节系统还未完全发育，或者环境温度过高导致的。如果宝宝夜里出汗较多，那么家长可以通过调控宝宝的饮食来改善这种情况。
1. 适当增加蛋白质摄入量
宝宝夜里出汗多可能是由于代谢紊乱导致的，而蛋白质能够促进身体新陈代谢，有利于身体的康复。因此，可以适当增加宝宝蛋白质的摄入量，比如鸡蛋、鱼肉等。
2. 食用富含维生素B的食物
维生素B对于身体健康非常重要，它能够帮助身体摆脱疲劳、促进新陈代谢、增强神经系统功能等。因此，家长可以让宝宝多食用富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡肝、酵母等。
3. 饮食以清淡为主
如果宝宝夜间出汗较多，那么需要家长注重宝宝的饮食，尽量让宝宝少吃辛辣、油腻等刺激性食物，以清淡为主。可以多食用新鲜水果、蔬菜等富含维生素和膳食纤维的食物。
4. 保持宝宝的房间通风和清洁
宝宝夜间出汗可能和室内温度过高有关，因此家长需要保持宝宝的房间通风和清洁，保持室内温度适宜，不要过于闷热。
总之，如果宝宝夜间出汗较多，家长可以通过适当调整饮食、保证宝宝的睡眠环境等方法来改善这种情况，同时需要注意及时就医，以免影响宝宝的健康成长。
