对于一岁多的宝宝，补钙是很重要的，因为此时宝宝骨骼发育迅速，需要大量钙质。以下是一些适合宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：可以给宝宝喝全脂牛奶、酸奶、奶酪等，它们都是高钙的食物，每100克牛奶中含有约120毫克钙。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等含钙量较高，可以经常食用。
3. 蔬菜：青菜、木耳、海带等蔬菜海味也含有一定钙质，不妨适当添加到宝宝的餐桌上。
4. 水果：橙子、苹果、葡萄等水果中也含有一定量的钙质，宝宝可以适当食用。
此外，给宝宝补钙还可以采用钙剂等产品，但应在医生的指导下使用。还要注意的是，宝宝补钙不宜过量，特别是对于婴幼儿来说，过量摄入钙会对身体产生负面影响，导致钙过多症等问题，因此要根据宝宝的实际需要适量补钙。
