如果您的4岁宝宝总出汗，可能是由于天气炎热、运动或体力活动、感染或发烧、情绪激动等原因导致的。尽管多汗不是疾病的特征，但如果您的宝宝经常、不正常地多汗，不妨考虑下列方法：
1. 保持凉爽，并穿着透气、轻盈的衣服。避免过度包裹，特别是在室内。
2. 尽可能避免在高温时长时间待在室外。让宝宝在室内进行轻微的活动，例如盖被子、画画或读书。
3. 缩短宝宝的洗澡时间，特别是热水澡。也许洗澡太热会导致过度流汗。
4. 确保宝宝充足的水分畅饮，以避免脱水和过度流汗。
5. 在宝宝进行体力活动时，保持适当的水平，避免动作过度和过多。
6. 如果宝宝感染了病毒，抗生素或其他治疗方法可能无效。在这种情况下，保持宝宝的营养饮食、多休息，加强身体抵抗力或进行必要的药物治疗。
7. 如果情绪激动或紧张，适当地进行放松和舒缓的活动，以调整心态和情绪。
总之，如果您的4岁宝宝经常多汗不止，可能是由于病理性因素造成的，应及时进行院内就诊，以确定病因并针对病因采取有效措施。
