坐着喂奶时咳嗽呛奶是一种比较常见的现象，可能的原因有许多，包括感冒、过敏、气管炎、支气管炎等疾病。为了避免这种情况的发生，我们可以采取以下几个措施：
1.调整哺乳的姿势：正确的哺乳姿势是非常重要的，让婴儿的嘴巴紧贴着母亲的乳房，头部高于身体，可以更容易地吞咽奶水，减少吐奶。同时，母亲要坐起来，保持一个直立的姿势，以防止奶水回流导致喉部堵塞。
2.保持呼吸通畅：当母亲感觉到喉咙有异物或者口干舌燥时，可以喝一些水或含一些喉糖，这有助于缓解呛奶的症状。母亲可以进行喉部护理，如吸氧治疗或者使用一些药膏缓解炎症。
3.控制进食时间：为了减少吐奶的可能性，母亲应该控制好进食的时间，每次进食不要过量，一次性喂奶过多容易导致呛嗓子。
4.多做运动：健康的生活方式是减少喉部堵塞的最好的方法。母亲可以多做一些有氧运动，例如跑步、游泳等，有助于增强呼吸肌肉的力量，加强呼吸管道的通畅。
总之，在坐着喂奶时咳嗽呛奶的情况下，母亲需注意哺乳姿势、保持呼吸畅通、控制进食时间和多做运动等。如果您的症状严重，请及时咨询医生，寻求专业的治疗。
