婴儿各个阶段的睡眠需求不同。一般来说，新生儿需要大约16-17个小时的睡眠，约平均每次睡眠时长为2-3小时。到了3-4个月，婴儿的睡眠时长将减少到15个小时左右，睡眠质量也会有所提高，白天会睡得少些，约3-4次，每次约1-2小时，夜间较为集中，通常一次为5-6小时。
到了6个月的时候，婴儿的睡眠时间将进一步减少，每天需要睡12-15小时，每次常常集中在3-4次，每次时间约为1-2小时，夜间基本上连续睡眠6-8小时。一岁左右的婴幼儿会进一步减少睡眠时间，白天只需要睡2次，每次约为1-2小时，夜间的睡眠时间与成人相似，并经常延续8-10小时。
在婴儿进入3个月之后，婴儿的睡眠时间将变得分散，尤其是白天的睡眠时间，可能会更短。这是因为婴儿开始更加清醒活跃，对周围的环境和人的关注度也增加了。尽管这都是正常的变化，随着时间的过去，你的婴儿仍然需要足够的睡眠来支持他们的身体和大脑的健康发展。
如果你的婴儿在一天中不能入睡，在几天内没有睡眠规律，或者睡眠时间不足，例如睡眠时长小于每天所需的时间，这些表明你需要寻求医生或顾问的帮助。否则，你需要按照你婴儿的习惯制定合适的睡眠时间和模式，营造一个良好的睡眠气氛和环境，以确保他们的身心健康。
