钙是构成骨骼、牙齿的重要成分，对于生长发育中的宝宝来说尤其重要。饮食是获得钙质的主要途径，同时适当的户外活动也能促进宝宝对钙的吸收利用。
虽然说，宝宝每天的钙需求量是相同的，但是在季节变化的时候应该注意如何为宝宝补钙，最好根据季节的不同，做出适当的调整。
1. 春季
春季气温逐渐回暖，宝宝运动量逐渐增加，加上春季水果、蔬菜及各种粮食的时令更替，补钙就显得尤其重要。
春季可以通过宝宝摄取一些富含钙质的食品来提高钙的吸收。例如牛奶、乳制品、豆制品、坚果类等。
同时，春季户外气温渐暖，可以适当进行户外运动，多晒太阳。充足的阳光能够使宝宝身体合成维生素D，提高钙的吸收。
2. 夏季
夏季气温升高，宝宝容易出汗，大量流失钙质。夏季我们应该给宝宝更多的水果、蔬菜和豆制品等富含钙质的食物，及时补充宝宝失去的钙质。
另外，夏季应该注意给宝宝补充水分。因为水分充足的宝宝，其血流量足够，才能保证钙质的运输，增强钙的吸收。
3. 秋季
秋季天气干燥，渐渐变凉，宝宝的运动量相对于其他季节会稍微减少一些。在这个季节，我们可以适当地引导宝宝进行日常的户外运动，并且加强一些有氧运动，提高宝宝体内钙的吸收。
同时，秋季也是一些坚果、干果收成的季节。这些食物富含钙、钾等各种矿物质，可以适当地增加孩子的矿物质摄入量，帮助宝宝充分吸收钙质。
4. 冬季
冬季气温较低，出门户外运动的机会减少，同时在冬季日照相对较少，会影响宝宝体内维生素D的合成。 此时，除了多吃富含钙质的食物外，我们还应该选择一些适合宝宝的维生素D补充剂，帮助宝宝增强身体的钙吸收。
综上所述，不同季节应该根据宝宝体质情况适量增加钙质摄入量，并在不同季节适当增加运动量，确保宝宝健康成长。
