咳嗽是一种很常见的症状，它可以由许多不同的原因引起，比如感冒、过敏、气管炎、肺炎等。如果咳嗽已经持续了三个月，那么就需要引起足够的重视了。下面是一些应对咳嗽呛奶的方法：
1. 水温要适宜。经常喝温水，时不时喝些喉痛茶、花茶等，多喝水有助于缓解喉咙的干燥。热水温度不宜过高，建议温度在40-50度之间。
2. 多喝鲜橙汁。要尽量多吃一些新鲜水果，特别是柑橘类的，比如橙子、柚子等，它们里面含有的维生素C有助于加速喉咙的恢复。
3. 避免吸烟和二手烟。吸烟和二手烟都会对喉咙造成伤害，烟雾中的有害物质，如尼古丁、苯等化学物质会损伤喉咙黏膜，增加感染呼吸道疾病的概率。
4. 保持室内空气湿润。干燥的空气会减少喉咙的湿润度，容易造成喉咙不适和刺痛，建议家中放置加湿器或者采取开水放在房间里的方法增加空气湿度。
5. 规律的饮食和作息。保持充足的睡眠和规律的生活作息，这有助于增强身体的免疫力，减少机会生病的机会。
如果上述措施没有缓解症状，那么需要及时就医。因为长期的咳嗽可能预示着一个严重的疾病，如肺部感染、支气管炎、肺结核等疾病。医生会根据病情的严重程度以及咳嗽的表现来确定精确定位，并对症治疗。一般需要口服抗生素，止咳和祛痰药等药物治疗，并且需要患者平时注意放松，调整心态，减少精神压力。同时，以维持良好生活习惯和健康饮食为主，有充足休息，有助于加速身体的恢复。
