去胎毒是一种中医养生保健的方法，它是通过通过饮食调理、运动、按摩等方式，帮助身体排出体内的毒素，达到身体健康的目的。在中医中，认为胎毒是人体内的一种有害物质，它是因为饮食、生活习惯等方面引起的，会积累在人体内部，对健康会有重大影响。
去胎毒的方法有很多种，以下是其中几种常见的：
1. 饮食调理：饮食是去胎毒的核心，良好的饮食习惯可以有效降低体内毒素。应该多吃新鲜蔬菜水果，多喝水， 同时减少或避免摄入含糖高、油腻重的食品。
2. 运动：适量的运动可以帮助身体排汗，排出体内毒素。常见的锻炼方式有呼吸练习、瑜伽、散步、跑步等，可以根据个人情况选择。
3. 按摩：按摩身体可以帮助淋巴排毒，加速新陈代谢。可以选择全身按摩或局部按摩，如腹部按摩可以帮助消化，促进腹部毒素排出。
去胎毒是一个较长期的过程，需要坚持做出改变自己的饮食和生活习惯，尽可能减少体内毒素的积累。对于那些平时饮食不注意、熬夜较多、压力大等生活环境影响较大的人士，去胎毒可以是一种有效的保健方式，它可以帮助身体保持健康，预防各种疾病的发生。
