七个月的宝宝是处于生长发育的重要时期，而睡眠是婴幼儿成长发育的重要保障，因此，保证宝宝睡眠质量和减少夜间出汗非常重要。
正常情况下，夜间出汗是人体自然的代谢现象，宝宝多汗或夜间出汗原因有很多，可能是宝宝体质较虚弱、体重不平衡、环境过于潮湿、过度包裹或过度热刺激等原因，这是正常的生理表现，一定不要过于担心。
而对于宝宝的补钙，要在正常的日常饮食中进行适当的补充。母乳喂养的宝宝可以通过母体吸收足够的钙质，而添加辅食后就可以适当添加含钙丰富的食物，如奶类、豆腐、海鲜等。但是，不建议随意给宝宝服用钙剂，因为宝宝的肾脏和肠道功能还没有完全发育，过量的钙会影响宝宝的健康。
除了饮食外，适当的户外活动也有助于宝宝的骨骼发育。在阳光充足的环境下，适当的户外活动可以促进宝宝身体的自然发育，促进钙质的吸收和利用。但是，夏季高温天气不利于宝宝的户外活动，应注意适度的安排。
总之，对于宝宝夜间出汗的现象，家长不必过于紧张，可以通过调节宝宝的睡眠环境和保证合理的饮食，适度增加户外活动来调节宝宝的生长发育和睡眠质量。如果持续出汗或有其他不适症状，建议及时就医。
