三个月宝宝通常会从母乳或奶粉中摄取足够的营养素，包括维生素C。但在某些情况下，医生可能会建议给宝宝额外添加维生素C，特别是在宝宝进食固体食物之前。
在选择维生素C补充剂时，应尽可能选择含天然成分的产品，并遵循医生的建议和剂量指导。以下是一些适合宝宝的天然维生素C来源：
1. 水果
水果是一种自然美味，且富含维生素C的食物。一些适合三个月大宝宝食用的水果包括香蕉、西瓜、橙子、苹果、猕猴桃等。这些水果可以单独食用或加入宝宝的辅食中。
2. 蔬菜
像红辣椒、绿叶菜、甜椒和西兰花这样的蔬菜也是维生素C的天然来源。可以将这些蔬菜切碎或蒸煮后混入宝宝的辅食中食用。
3. 婴儿食品
一些婴儿食品已经添加了维生素C。在购买婴儿辅食时，可以查看标签以了解是否含有足够的维生素C。
最后，需要注意的是，虽然维生素C对于宝宝的健康非常重要，但也需要注意不要过度补充。如果您有疑虑，请随时咨询医生。
