维生素D是人体必需的一种营养素，它有助于强化骨骼健康、提高免疫力和促进神经发育等。而对于一岁宝宝来说，缺乏维生素D会影响到他们的生长发育，增加患病风险。因此，及时正确地补充维生素D是非常重要的。
以下是一岁宝宝缺维生素D时的补充方法：
1.日晒：维生素D的主要来源是日光曝晒，自然光下皮肤自动合成维生素D，因此在充足的自然光线下适当晒太阳也是其中一种方法。但是需要注意的是，宝宝的皮肤较为敏感容易晒伤，所以要选择适当的时间和时间段，避免太阳暴晒。
2.食品：含维生素D的食品有：鱼肝油、鱼肉、蛋黄和提纯的奶制品等，宝宝可以在日常饮食中适当地食用。
3.维生素D补充剂：维生素D补充剂是一种较为安全有效的补充方式，能够有效保证宝宝摄入的维生素D量。但是要注意剂量，不要过量使用，否则会导致过度摄入维生素D产生不良反应。
总之，宝宝缺乏维生素D的情况需要积极补充，但要根据实际情况，综合考虑采取合适的补充方式。同时，可以咨询医生的建议，制定科学合理的补充计划。
