一岁宝宝开始能够独立行走，跑动是其喜欢做的活动之一。因为运动量大，孩子很容易出汗，这是宝宝身体自我调节的一种表现，不过一些家长会因此担心孩子是否太热或者有没有水分摄入不足。下面是一些解决办法：
1.保持室内空气流通干爽
孩子在室外活动，当回到室内时，尽量为孩子打开窗户，通风换气，让室内空气流通。并且要保持空调的使用温度适当，地面和墙面上也要保证干爽。
2.适时休息和水分摄入
在户外活动过程中，适时的让宝宝休息，避免过度劳累，同时也要适当的让孩子摄入足够的水分，每次喝几口水，保持孩子的水分摄入充足。
3.穿着宽松通风的衣服
孩子在户外活动需要穿着宽松通风的衣服，不要穿羽绒服或棉服等厚重的衣服，避免孩子出汗过多，大汗淋漓不利于身体健康。最好选择透气吸汗的棉质T恤裤子作为孩子在户外活动穿的衣服。
总之，对于孩子出汗多需要家长合理调节孩子的饮食和活动，从室温、衣着和孩子的体质等因素出发，让宝宝保持健康和舒适状态。
