一岁宝宝的营养需求非常重要，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等等。维生素是必需的营养素之一，它们可以帮助促进宝宝的正常生长和发育。以下是一岁宝宝每天应该摄入的各种维生素。
1. 维生素A：维生素A是帮助宝宝保持良好视力的必要营养素，同时对免疫系统和皮肤有益，对万能维生素补充也有一定作用。食物来源包括红色、橙色和黄色水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、甜瓜等。
2. 维生素C：维生素C可以帮助宝宝的身体吸收铁质，防止贫血，同时也可能有助于提高免疫力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、红椒和菜花等。
3. 维生素D：维生素D有助于增强宝宝的骨骼和肌肉生长。它最常见的来源是阳光，但食物来源包括鸡蛋和鱼类。
4. 维生素E：维生素E对宝宝的免疫系统和成长和发育有帮助。它可以在蔬菜油、榛子、花生和杏仁中找到。
5. 维生素K：维生素K有助于血液的凝血功能，不足的话会导致出血等健康问题。宝宝可以从绿叶蔬菜、全麦面包和鸡肝中获得维生素K。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，并遵循均衡饮食的原则。对于特别挑食的宝宝，应尽可能提供各种不同种类的食物，以确保他们获得足够的维生素和矿物质。此外，宝宝也可以服用一定量的维生素补剂，但需要根据医生的建议来选择合适的类型和用量。
