当宝宝出现发烧时，家长最需要做的是保持冷静，采取正确的措施来帮助宝宝降低体温。
以下是一些降低宝宝发烧的方法：
1.用温水擦身：用温水将宝宝的身体擦一遍，可以让宝宝的体温降低。同时，也可以让宝宝感觉更加舒适。
2.足浴：在水温约37度左右的水中，让宝宝的脚浸泡15-20分钟。
3.散热贴：可以贴在宝宝的额头或颈部，散发凉爽的感觉，有一定缓解发烧的效果。
4.饮食调节：让宝宝多喝水，避免食用油炸、辛辣等食物，以免增加宝宝的体温。
5.合理的穿着：合理选择宝宝的穿着，在保证保暖的前提下，尽量避免穿太多、太厚的衣服，以免增加宝宝的体温。
6.药物调节：如果宝宝的体温达到了38度以上，可以考虑用退烧药进行调节。但请务必按照药品说明书中的正确剂量给宝宝服用，避免造成不必要的中毒等副作用。
在帮助宝宝降温的过程中，也需要注意以下几点：
1.注意给宝宝保暖，尽量避免让宝宝感受到寒冷。
2.观察宝宝的症状，如果宝宝出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
3.避免过度用药，长期过量使用退烧药物可能会对宝宝的肝脏、肾脏等造成不良影响。
4.如果宝宝的体温一直未能下降，或者持续高烧不退，需要及时就医，寻求医生的指导和治疗。
