夏季天气炎热，容易引起宝宝中暑，同时由于出汗量增加，容易导致钙流失，因此宝宝需要同时补充水分和钙质。
1. 补水：温度高时，宝宝需增加饮水量，每天的饮水量应该和体重成正比，身体重10公斤的宝宝每天饮水约为1升。可以让宝宝多喝些白开水、果汁和鲜奶以保证身体水分的充足。
2. 饮食：对于膳食方面，应以清淡为主，以保证宝宝的消化吸收功能的正常。同时，多给宝宝食用新鲜蔬菜和水果，并采用清蒸、烤、煮等方法烹调食物，既可以为宝宝提供足够的营养，又可以避免过于油腻的食物带来的不良影响。
3. 合理安排户外活动时间：尽量避免在太阳最直射的12:00到15:00之间带宝宝外出，或者在户外活动时给宝宝穿宽松、透气的棉质衣服以及带宽边帽子、太阳眼镜等遮挡阳光。
4. 补钙：可以适量给宝宝补充钙剂，如钙片、钙粉等补充物，根据儿童的年龄和体重适量摄入，但应注意不要过量。另外，还可以在食物中加入富含钙质的食材，如鲜奶、酸奶、豆类、绿叶菜等。
综上所述，夏季时给宝宝补水、合理饮食、合理安排活动时间、补充钙质是非常重要的，这样可以避免宝宝中暑，防止贫血等疾病。但是需要注意的是，在给宝宝进行饮食和运动方面，应在专业医生的指导下进行，以确保健康的成长。
