如果16天的宝宝老呛奶，这可能是出现了一些喂养问题，需要家长主动缓解。以下是针对宝宝老呛奶的建议。
首先，宝宝可能正处于哺乳学习的阶段，尚未完全熟悉吸吮的技巧，这很正常。家长可以尝试在喂奶时改变哺乳姿势，如让宝宝稍微坐直，避免宝宝抬头容易呛奶的情况。家长也可以慢慢调整宝宝的吮吸力度和频率，让宝宝慢慢适应。
其次，宝宝可能吃得太快或吞咽不够好。家长可以慢慢地调整宝宝的喂奶量和喂奶频率，避免宝宝一次性吃太多，导致呛奶。同样，家长可以让宝宝喝一些水，帮助宝宝消化食物，避免因服用过多母乳或奶粉而呛奶。
第三，家长可以尝试改用使用特制的奶瓶或奶嘴，让宝宝吃奶的时候更加舒服，避免呛奶发生。如果使用的是母乳，可以尝试喂奶时放慢奶流速度，令宝宝轻轻地吸水，最大程度地避免呛奶的情况。
最后，如果以上措施仍无法解决宝宝呛奶的问题，建议家长及时咨询医生，寻求专业建议和帮助。医生可能会建议家长为宝宝进行各项检查，并提供更详细的喂养指南和建议，以确保宝宝健康成长。
