维生素AD是一种脂溶性维生素，它对婴幼儿的健康尤为重要。维生素A可以帮助宝宝增强免疫力，促进视力、骨骼和牙齿的发育，以及红血球的生成。维生素D则有助于宝宝吸收钙和磷，支持健康的骨骼和牙齿生长。
对于一岁以上的宝宝，他们可以通过饮食来获得足够的维生素AD。以下是一些常见的富含维生素AD的食物：
1. 蔬菜：胡萝卜、南瓜、甘蓝和菠菜等深绿色或橙色蔬菜富含维生素A。
2. 水果：猕猴桃、杏、柠檬和葡萄柚等水果也富含维生素A。
3. 鱼类：沙丁鱼、金枪鱼和鲑鱼等鱼类富含维生素D。
4. 鸡蛋：鸡蛋是富含维生素D的食物。
5. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪等奶制品也富含维生素D。
除此之外，医生或保健专家可能会建议给宝宝额外的维生素AD补充剂，以确保宝宝得到足够的营养。这些补充剂通常在医生的建议下使用。
不过需要注意的是，过量的维生素AD可能会对婴幼儿的健康造成负面影响。因此，在给宝宝补充维生素AD时，一定要按照医生的建议给予适量，并确保宝宝的饮食搭配合理，营养均衡。
