宝宝的骨骼生长发育关键期在出生后的前两年内，这段时间宝宝对钙的需求量很大，因此及时补钙非常必要。晒太阳则是通过合成维生素D，帮助宝宝吸收钙的有效途径之一，那么宝宝多久晒太阳补钙最好呢？
一般来说，根据医学专家的建议，新生儿从出生后7-10天开始可以逐渐晒太阳，30分钟左右，每周3-4次即可。当宝宝长到3-6个月时，增加至每天15-30分钟，早晨和傍晚时段晒太阳；孩子年龄再大一些，可以每天在室外活动1-2小时，同样在早晨或傍晚时晒太阳。当然，需要注意的是，晒太阳的时间和强度要在适当范围内，避免过度晒太阳而导致皮肤晒伤或其他不利影响。
在晒太阳的同时，还需要注重食物的营养摄入，保证宝宝摄入足够的钙、维生素D、铁等微量元素，有助于促进宝宝的骨骼生长。对于母乳喂养的宝宝，母亲自身也需要充足的维生素D和钙，以便通过母乳传递给宝宝。对于宝宝缺钙的情况，家长可以咨询医生并进行补钙治疗，同时合理安排饮食和户外活动时间，全面提高宝宝的骨骼健康水平。
