21个月的宝宝处于快速生长期，其骨骼和牙齿的发育需要充足的营养支持。虽然宝宝在日常饮食中可能已经得到了足够的钙质，但是补钙仍然是必要的。
在满足足够的钙质摄入之外，还有其他原因需要补钙。首先，宝宝可能因贪玩而导致运动不足。这样会导致钙质持续流失，使得宝宝的骨骼变脆，容易引发骨折问题。此时，补钙就可以帮助防止这些问题的发生。其次，某些宝宝可能因过敏、排斥某些食物，造成营养不良，无法摄入足够的钙质。补钙也可以帮助这些宝宝豆腐渣体质。
那么，该如何为21个月的宝宝补钙？ 除了日常饮食中摄入足够钙质以外，宝妈可以给宝宝采用常规的方法，让宝宝在药理治疗下进行钙质之间的调整，这些方法包括食物、运动和日光照射。
食物方面，让宝宝多摄入奶类制品、豆制品、海产品等富含钙质的食物，并适量添加维生素D，因为维生素D可以促进钙质的吸收。
运动方面，带宝宝多进行运动，增强其骨骼的韧性，增强其骨骼弹性，减少骨质流失发生的可能性。
日光照射方面，阳光中的紫外线可以刺激人体皮肤细胞分解成维生素D3，这是一种辅助钙吸收的重要物质。所以，适度在阳光下活动是有利于宝宝补钙的。
总之，尽管21个月的宝宝可能已经摄入了足够的钙质，但是还需要注意让宝宝多进行运动、适当晒太阳，以及适量添加维生素D，全方位地保障宝宝的骨骼发育，营造健康安康的成长环境。
