维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有重要作用。它既是一种抗氧化物质，也是一种促进细胞增殖和分化的营养素，能够保护身体各个部位细胞膜和细胞内部分子免受自由基的氧化损伤，有助于维持健康的免疫系统、心脏系统和神经系统。然而，五岁宝宝可以吃维生素E吗？
五岁的宝宝正处于身体发育、认知能力和身体免疫力等多个方面不断提高的阶段，所以，维生素E对他们的作用是很重要的。根据国际推荐，五岁儿童每天应摄入维生素E8-10毫克/MG，这些维生素E通常都可以从食物中获取。（如：坚果、植物油、豆类、瘦肉等）。
在正常的情况下，五岁的婴儿是完全不需要补充维生素E的，因为维生素E在日常饮食中是很容易得到的，只需要保证婴儿每天摄入足够多的新鲜蔬菜、水果、肉类、豆类等食物即可。而对于某些特殊情况下，比如儿童食欲不佳，饮食不均衡等，就需要采用维生素E的补充剂。
但是，在给儿童补充维生素E之前，首先要咨询专业医生，听取专业意见，并且按照专业医生建议下使用维生素E，避免过量服用。因为，过量的维生素E摄取会对儿童身体健康造成很大的损害，如说过量摄入维生素E会增加儿童罹患癌症的风险，或长时间摄入过量维生素E，会导致异位性皮炎等病症的发生。
总之，五岁宝宝可以吃维生素E，不过前提是需要先保证他们的饮食均衡，每天摄入足够的维生素E。在必要的情况下，可以得到专业医生建议，通过合理的领导下使用维生素E。
