宝宝的正常生长与发育需要各种营养素，其中包括维生素，但在什么年龄可以让宝宝开始食用维生素一直是家长们头痛的问题，因为维生素的过量摄入会对宝宝健康带来危害。
一般来说，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素存储在婴幼儿的体内，而维生素B、C等水溶性维生素则不能存储在体内，需通过饮食补充。
出生后第6个月左右，婴幼儿开始进入快速生长时期，饮食中往往不能满足其生长发育的需要，这时，可以在医生建议下给宝宝补充适量的维生素。一般推荐的剂量为：维生素A每日200 ~ 300IU，维生素D每日200IU，维生素C每日50 ~ 74mg，维生素E每日4 ~ 5mg，维生素K每日2ug。需要提醒的是，这些剂量不是绝对的，应根据宝宝的实际情况和医生的建议适量调整。
此外，在给宝宝补充维生素时，还需特别注意以下几点：
1.选择安全、质量可靠的儿童维生素制剂。
2.不要随意使用大剂量维生素，避免过量引起中毒。
3.不要在宝宝饮食中增添高浓度的维生素补充剂。除非宝宝存在维生素缺乏症状，否则不需要起多余的危害。
综上所述，宝宝可以在医生建议下在6个月左右开始补充适量的维生素，但补充前需认真审查补充方式及剂量，避免引起不良反应和干扰宝宝正常的生长发育。
