宝宝头和鼻子出汗是一种正常的生理现象，这是由于宝宝的新陈代谢旺盛，皮脂腺和汗腺发达，体温调节机制不够成熟所导致的。通常情况下，宝宝头部和鼻子出汗并不需要特别处理，只要保持宝宝身体的清洁卫生就可以了。
然而，如果宝宝头部和鼻子持续出汗、出汗量较大，甚至会出现局部皮肤炎症、起疹子等情况，那么就需要我们注意宝宝体内缺乏哪些物质了。
缺乏水分是导致宝宝出汗较多的主要原因之一，宝宝体内的水分不足，导致汗液中的水分比例增高，从而出现出汗量增加的情况。如果宝宝缺乏水分，可以增加宝宝的喂水量，让宝宝多喝水，另外，在天气炎热时可以多给宝宝补充果汁、盐水等。
缺乏维生素B族也是导致宝宝头部和鼻子出汗较多的原因之一，缺乏维生素B族会对宝宝的神经系统发育产生不良影响，从而导致出汗过多。在孩子的饮食中，应保证维生素B族的充足摄入。
宝宝缺乏锌也会导致出汗较多，锌是维持宝宝身体健康和稳定生长发育的重要微量元素，它对调节宝宝体内水分和电解质也起着重要作用。以及，宝宝摄入优质蛋白质和脂肪等营养物质也不能少，这些营养物质可以帮助宝宝增强皮肤的抵抗力。
综上所述，如果宝宝头部和鼻子出汗较多，我们应该保证宝宝的饮食营养充足、多喝水以及注意清洁卫生，这样才能有效预防和改善宝宝出汗的情况。当然，如果现象持续不断或有腥臭等异味，建议及时咨询医生。
