2岁宝宝维生素B缺乏应该怎么办呢？首先我们需要知道的是，维生素B是一类复合维生素，包括B1、B2、B6、B12等几个亚种，它们在人体内的功能都有所不同。维生素B的主要功能是帮助人体合成酶和激素，以及维持神经及心血管系统的健康。
如果2岁宝宝缺乏维生素B，可能会出现贫血、厌食、浅表性溃疡、口角炎等症状。那么我们该如何补充维生素B呢？
1.多食用动物性食物
富含维生素B的食物包括：肉类、鸡蛋、奶制品、鱼类等动物性食物。对于2岁宝宝来说，可以适当地增加这些食物的摄入量，以补充维生素B。
2.多食用谷类食物
谷类食物中也含有维生素B，例如糙米、燕麦、糯米、玉米等。2岁宝宝可以适当地增加这些食物的摄入量，以补充维生素B。
3.合理搭配膳食
合理的膳食搭配也能够帮助2岁宝宝摄入足够的维生素B。例如在食物搭配上使用多样化的草本植物、蔬菜、豆类等食物，能够增加宝宝身体对维生素B的吸收能力。
总的来说，2岁宝宝缺乏维生素B时，可以通过增加动物性食物、谷物类食物的摄入量来补充维生素B。同时在膳食搭配上合理地使用草本植物、蔬菜、豆类等食物，也能够帮助2岁宝宝摄入足够的维生素B。如果情况严重，建议及时咨询医生并进行治疗。
