在宝宝的成长过程中，钙是必需的营养元素之一。钙对于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育极为重要，同时也有助于宝宝的神经和肌肉功能的正常发展。因此，对于超过3岁的宝宝来说，补充足够的钙是非常必要的，这有利于他们的生长发育。下面我们详细来了解，为什么3岁以上宝宝需要补钙。
一、宝宝3岁以上仍需补钙的原因
儿童生长发育期需要大量的钙，而且儿童的骨骼非常脆弱，因此应该适当地补充钙。钙不仅对儿童的骨骼有好处，也可以帮助维持儿童的神经和肌肉功能的健康。
二、钙缺乏会对宝宝有至关重要的影响
1、影响身高发育
如果宝宝的体内缺乏钙，可能会影响宝宝的身高和骨骼发育。儿童的长骨在儿童时期变化最快，如果缺乏钙，骨骼的形成和发展会受到阻碍。
2、容易发生佝偻病
佝偻病是一种影响儿童生长发育的脚弯病，是因为体内钙质不足导致。如果宝宝缺乏钙，会对宝宝的骨骼发育产生不良影响，使宝宝更容易得佝偻病。
3、影响牙齿健康
如果宝宝体内钙质不足，则可能会影响宝宝的牙齿健康。缺乏钙的宝宝的牙齿可能会因齿釉质缺乏而脆弱。这会导致牙齿易碎、蛀牙等问题，甚至可能会导致牙齿萎缩。
三、如何为宝宝补钙？
1、饮食
通过饮食来为宝宝补充足够的钙是最基本的方法。宝宝可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、芝士、豆腐、肉类以及绿色蔬菜等。
2、钙片
如果宝宝摄取的钙量不足，可以使用医生建议的钙片来补充。使用钙片前，应该先咨询医生的意见，选择适合宝宝年龄和体重的钙片。
总之，钙是宝宝健康成长发育过程中必不可少的营养元素。在3岁以上的宝宝的成长过程中，保证有足够的钙摄入是非常必要的。无论是通过饮食还是通过补充钙制剂，都应该遵循医生的建议，量力补钙，保持宝宝身体的健康。
