三岁宝宝正处于生长发育的关键时期，钙元素对于宝宝的骨骼生长至关重要。补充足够的钙元素可以确保宝宝的骨骼发育顺利、身体健康。以下是一些适合三岁宝宝补钙的好物：
1. 奶类产品：奶类产品是补钙的主要来源，比如牛奶、酸奶、奶酪等。对于能够消化乳制品的宝宝来说，一杯牛奶或一碗酸奶就可以提供足够的钙元素。
2. 豆制品：豆类食物同样富含钙元素，比如豆腐、豆浆等。豆类食物中的钙元素含量较高，含有丰富的蛋白质和维生素B群，能够帮助宝宝建立健康的骨骼。
3. 鱼类：富含钙的鱼类有鲤鱼、鲈鱼、鲑鱼等，它们不仅含有大量的钙元素，还富含Omega-3脂肪酸，对于宝宝的神经系统发育也非常有益。
4. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜中的钙元素吸收率非常高，比如菠菜、芦笋、大白菜等。将它们放在宝宝的餐桌上食用，可以有效地补充钙元素。
5. 坚果和种子：坚果和种子同样是很好的钙源，如杏仁、芝麻、葵花籽等，还富含铜、镁等矿物质，可以促进宝宝身体的各种生理功能。
总之，为了确保宝宝的骨骼生长健康，在日常饮食中要多注意提供富含钙元素的食物。此外，宝宝在服药前最好咨询医生，了解具体的用药方法和剂量。
