三岁是宝宝生长发育的重要时期，营养摄入十分重要。由于宝宝的口味比较挑剔，很多家长发现他们的三岁宝宝喝奶比较少，这让家长非常担心，因为奶制品是必要的钙质来源。那么，三岁宝宝喝奶少怎么补钙呢？以下是一些有效的建议。
1. 给宝宝喝营养丰富的奶制品
有些宝宝喝牛奶会觉得有味道，可以尝试给宝宝喝一些奶制品，比如奶酪、酸奶、芝士等，这些食品同样含有高质量的钙质，但口感更好。
2. 增加宝宝日常饮食中的钙质摄入
钙质并非只存在于奶制品中，还存在于豆类，如豆腐、黄豆、豆浆等，海鲜、如虾、螃蟹、贝类等，绿叶蔬菜，如菠菜、海带、紫菜、芹菜等。可以在宝宝的饮食中加入这些食品，增加宝宝的钙质摄入量。
3. 给宝宝晒太阳
太阳光照射在皮肤上时，会激发人体内的维生素D的生成。维生素D有利于钙的吸收和利用，所以给宝宝适度阳光浴也是一种补钙的方法。
4. 动员宝宝多运动
适度的运动可以刺激钙的吸收，也有助于宝宝的生长发育。家长可以带着宝宝去户外玩耍、散步，在运动中增加钙的吸收。
总之，三岁是宝宝生长发育的关键阶段，家长们可以采取一些措施帮助宝宝摄入足够的钙质，让宝宝茁壮成长。
