婴儿睡眠对他们的身体和心理健康发展非常重要。然而，很多父母经常抱怨自己的宝宝无法安睡，这是因为婴儿的睡眠需要一些特殊的关注。以下是一些有助于让婴儿睡好觉的方法：
1. 创造舒适的环境。婴儿需要一个安静和舒适的环境才能入睡。确保婴儿的房间温度适宜，床铺干净且柔软，使用舒适的睡袋和床上用品。
2. 建立适当的睡眠时间表。婴儿需要有规律的作息时间表，例如每天固定的起床时间和就寝时间。遵循固定的时间表可以增加他们的睡眠品质，同时也有利于日后建立正常的睡眠习惯。
3. 帮助婴儿高质量入睡。 在睡前的30分钟内，可以逐渐削减婴儿活动的强度，让他们放松下来。对于需要哄睡的宝宝，可以给他们唱歌或者轻轻摇晃他们入睡。
4. 饮食和换尿布。保证婴儿饱腹和干燥的尿布有助于他们放松入睡，如果饮食或尿布需要调整，确保在运动和玩耍之后进行。
5. 不要让婴儿过度劳累。 过度劳累会使婴儿身心疲劳，导致他们难以入睡。确保婴儿有足够的运动和游戏时间，并适当地安排体力和智力活动以及休息时间。
在帮助婴儿睡好觉时，还要注意合理的自我期望和耐心。让婴儿适应新环境和入睡时间并不是一步到位的过程，而是要经过多次尝试和改变才能达到理想的效果。如果父母感到疲劳和焦虑，也应寻求专业帮助和支持。
