给宝宝增量补钙在饮食中非常重要。婴幼儿阶段是钙吸收的敏感期，如果缺乏，很容易引起骨骼问题，影响宝宝的生长发育。以下是一些增量补钙的方法：
1、增加乳制品的摄入量。牛奶（幼儿配方奶粉）、奶酪、酸奶、酪蛋白等都是优秀的钙源，其中牛奶和奶制品中的钙是最容易被人体吸收的。
2、多食用富含钙质的食物。例如，绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、芦笋、绿豆芽）、豆类制品（如豆腐、豆浆、豆腐乳）、鱼类（如鯖鱼、鲻鱼、黄花鱼）、有机骨头汤、鸡蛋黄等。
3、晒太阳。阳光能激发人体体内的维生素D合成，并有助于钙质的吸收和利用。天气晴朗，可以多带宝宝在户外活动、运动。
4、饮用矿物质水。矿物质水中含有比普通水更高的钙质，可以通过水饮用来增加宝宝的钙摄入。
5、添加钙剂。宝宝缺钙时，可以让医生推荐一些含钙量高的钙剂。
总之，给宝宝增量补钙需要注意平衡，不可过量，否则会有害。在丰富的饮食、适当的运动、良好的生活习惯等方面也非常重要，可以帮助宝宝更有效地吸收钙。同时，如果宝宝有疑似缺钙的情况，也建议及时到医院儿科就诊，接受专业的检查和治疗。
