宝宝的骨骼生长需要足够的钙和维生素D的支持，因此在宝宝成长过程中，维生素D剂和乳钙的摄入就显得尤为重要。那么，维生素D剂和乳钙如何给宝宝吃呢？下面我们来详细了解一下。
1. 维生素D剂的服用方法
婴儿期的宝宝，维生素D剂一般建议从出生开始服用，因为宝宝的肝脏无法自行合成维生素D。而目前临床上的推荐量为每天400-800IU，最好是遵循医生的建议，按时按量服用。
维生素D剂的摄入方式有两种：
（1）口服液体：适用于初生婴儿和不愿意吃片剂的宝宝，但液体配方比片剂贵些。
（2）口服片剂：宝宝3个月后可使用，同样按建议量服用，可将片剂压成粉末再放入奶粉、果泥中服用。对于不接受口服的宝宝，可以把口服液滴在乳头或奶咀上让宝宝吸食。
2. 乳钙的补充方式
乳钙是宝宝所需的主要钙源，它可以帮助宝宝的骨骼生长，但是宝宝进食的食量有限，有时无法摄取足够的钙质，所以需要辅助钙 supplementation。而乳钙的摄入方法有以下几种：
（1）配方奶粉：市面上的配方奶粉已经为宝宝配备了足够的钙和维生素D。
（2）钙片：一般适用于宝宝出现缺钙、佝偻病、断奶期等情况，建议在医生的指导下服用。
（3）钙粉：主要适用于较大儿童，可加入食物中食用，更容易入口。
（4）食物补充：优质的钙来源多为乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪、芝士等等，可适当增加婴儿饮食中相应食物的摄取量，但注意不能过多。
需要提醒的是，过量摄入钙和维生素D也会影响到宝宝的健康问题，所以家长应该在医生的指导下明确宝宝摄入的量。同时，在补充维生素D和乳钙的过程中，家长也要注意配合宝宝经典的日光浴，让宝宝得到足够的自然光照，以利于钙吸收。
