维生素C是一种天然的抗氧化剂，对于人体的健康有着非常重要的作用。它可以帮助人体增强免疫力，防止感冒和感染，促进伤口的愈合，还可以帮助人体吸收铁质等。家长们都希望自己的孩子能够健康成长，那么宝宝喝多少维生素C合适呢？
根据世界卫生组织的建议，每天应摄入30mg的维生素C，这对于一个成年人而言是足够的。但是，由于婴儿的肠胃和身体功能尚未完全发育成熟，所以他们需要更多的维生素C来维护身体的健康。
一般来说，0-6个月的婴儿每天需要50mg的维生素C，6-12个月的婴儿每天需要60mg的维生素C。但是，不同的宝宝体质和饮食状况会影响他们对维生素C的需要量。一些研究显示，如果婴儿摄入的饮食中含有足够的维生素C，他们的需求量就会减少。
家长们可以通过为婴儿提供富含维生素C的食物来满足他们对于维生素C的需求，而不是一味地让它们吃补充维生素C的保健品。柑橘类水果、西红柿、草莓、芒果、猕猴桃等新鲜水果都是富含维生素C的食物，宝宝可以从中获取足够的维生素C。
总之，宝宝每天需要摄入一定量的维生素C以保证身体的健康。家长们可以通过为孩子提供丰富的维生素C食物来满足他们的需要，而不是盲目地给他们喝维生素C保健品。
