在孩子的成长过程中，营养均衡是非常重要的，而维生素C是维持人体生命必需元素之一，对于宝宝的健康同样也是至关重要的。所以，维生素C是可以让2岁多的宝宝食用的。但是，需要提醒家长的是，吃维生素C的数量要适量。
维生素C是一种水溶性维生素，可以帮助人体排出代谢过多的物质，增强免疫力，促进伤口愈合和保持精神状态。一般来说，2岁多的孩子每天需要摄取30-50毫克的维生素C。而这个量是可以通过孩子每天的饮食来得到的，包括吃新鲜水果，如橙子、柠檬、苹果等，以及蔬菜，如菠菜、胡萝卜、辣椒等。
如果家长觉得孩子摄取不够，可以在医生的建议下为宝宝添加适量的维生素C补充剂。然而，家长一定要掌握正确的补充剂用量和使用方法，避免过量摄食，否则可能会引起维生素C中毒，导致一些不良反应，例如出现头痛、腹泻和胃酸增加等症状。此外，如果宝宝正在服用其他药物，请先咨询医生后再服用维生素C。
总体来说，对于2岁多的宝宝，摄入适量的维生素C可以帮助提高免疫力，并增加对疾病的抵抗力。然而，在给宝宝补充维生素C之前，家长必须先咨询医生以了解正确的用量和用法，以避免不必要的风险。
