维生素D是一种非常重要的营养物质，它有助于保持骨骼密度、促进免疫系统健康、帮助钙吸收等。对于4岁的孩子来说，维生素D的摄入是非常重要的。那么，4岁宝宝应该补充多少维生素D呢？
根据儿科专家的建议，4岁宝宝每天应该摄入600-800国际单位（IU）的维生素D。这个数值可能会随着孩子的年龄、体重和日光暴露时间而略有不同，但应在医生的指导下制定合适的补充计划。
值得注意的是，维生素D的主要来源是日光，而不是食物。虽然某些食物（如鱼肝油、蛋黄、鲑鱼等）中含有维生素D，但是它们的摄入量对于维生素D的补充作用不足以满足孩子的需要。因此，当孩子不能接触阳光的时候，需要适当地补充维生素D的摄入量。
在给孩子补充维生素D时，需要注意以下几点：
1. 要遵循医生的建议。孩子的年龄、体重、健康状况等都需要考虑在内，一定不要盲目进行自我补充。
2. 尽可能通过日光摄入维生素D。让孩子多在室外活动，适度地接触阳光，可以增加维生素D的自然摄入量。
3. 补充维生素D的形式多种多样，例如口服液、胶囊等等。应选择适合孩子口味和年龄的补充形式，并遵循说明书的用法用量。
4. 注意维生素D过量的问题。长期大剂量补充维生素D会导致维生素D中毒，甚至威胁到孩子的健康。因此，在补充维生素D时一定要注意用量，不要过量。
综上所述，针对4岁宝宝的维生素D补充量，应该在医生的指导下进行。正确补充维生素D有助于宝宝的健康生长发育，但需注意用量，以免给宝宝带来不必要的风险。
