宝宝一岁五个月正处于生长发育的关键时期，补钙非常重要。当孩子长时间不补钙时，会导致骨量不足或骨骼发育不良，甚至引起佝偻病等疾病。因此，家长应该注意选择富含钙质的食物，帮助宝宝补钙。
首先，牛奶是最常见的补钙食品。一岁以上的宝宝可以每天喝200-300毫升脱脂或低脂牛奶。但如果宝宝对牛奶过敏或不能消化，就需要选择其他食物。
其次，豆类也是富含钙的食物，如豆腐、豆浆、红豆、绿豆等。可以将豆腐研磨成泥或切成小块，混合其他食物一起食用，增加营养价值。
另外，鱼、虾、蟹等海鲜食品也含有丰富的钙质。可以将这些食物煮熟，切成小块，混合米饭、面条等食物一起食用。
蔬菜和水果也含有钙质，如菠菜、西葫芦、橙子、苹果等。可以将蔬菜切碎，拌入米饭或混入各种汤汁中食用，这样有利于宝宝吸收钙质。
此外，家长需要注意的是，宝宝补钙不应该只依靠食物，还需要日常多运动、接受太阳光直接照射，这样有利于促进钙质吸收。
总之，家长应该尝试多种食物来帮助宝宝补钙。通过摄入丰富多样的食物，宝宝可以获得足够的钙质，帮助骨骼健康成长。但家长需注意，如果宝宝出现缺钙的症状，应该及时就医，避免出现严重后果。
