一岁宝宝不睡枕头是较为安全的。因为在这个年龄的儿童，骨骼、肌肉和神经系统都还在发育中，使用枕头有可能会对宝宝的颈椎造成压迫，导致颈部疼痛、颈部僵硬以及吸氧不良。此外，过早使用枕头也可能会影响宝宝的正常睡眠。
然而，如果家长和孩子都觉得需要使用枕头，也不是绝对不可以，但是需要家长特别注意几点：
1. 选择正确的枕头。为了保证宝宝睡觉的安全性和舒适性，家长需要选择合适的枕头。 此时可以选择一些比较软的枕头，并不要太高。这样不仅可以减轻宝宝颈椎的负担，防止出现颈部疼痛，也不会对孩子的呼吸造成压迫。
2. 用枕头的时间不要过长。 如果家长选择用枕头，一定要注意用枕头的时间不要过长。使用枕头的时间最好不要超过半个小时，以免宝宝在睡觉的过程中导致堵塞呼吸道。
3. 保持床铺整洁和干净。 在使用枕头的情况下，需要特别注意床铺的整洁和干净。保持床铺整洁可以避免细菌和病毒的滋生，保持干净可以有效预防宝宝的感染。
总之，一岁的宝宝不用枕头是更加安全的选择。如果家长想要使用枕头，一定要注意合适的选择、适当的时间和床铺的清洁卫生。
