如果你的宝宝发烧了，不要着急，这是宝宝身体自我保护的一种反应。发烧可以帮助宝宝的身体抵御细菌和病毒的侵害，提高免疫力。但是如果宝宝的体温过高，就需要采取措施帮助宝宝退烧。
以下是一些帮助宝宝退烧的方法：
1. 给宝宝喝足够的水
高烧会引起宝宝体内的水分流失，造成脱水。为了防止脱水，给宝宝喝足够的水是非常重要的。比如可以给宝宝喝温开水、淡盐水、果汁或是鲜橙汁等。
2. 给宝宝擦身体
将室温或略温的毛巾浸入温水中，剪成类似腰带的形状，然后用浸湿的毛巾逐渐擦拭宝宝的身体，特别是关节、颈部、腋窝、脖子和前列腺等易于散热的部位，以帮助宝宝散热。
3. 多休息
如果宝宝感到疲惫不堪，可以让他/她多休息。可以在深色、凉爽、安静的环境下为宝宝提供舒适的休息环境。
4. 不要用凉水擦身体
凉水可能会引起皮肤上的刺激和宝宝身体的反应，从而导致痉挛、血管痉挛等不良后果。因此擦身体时需要使用与室温相近的水温。
5. 不要用酒精或冰块擦身体
通过使用酒精或冰块来退烧是不科学的，并不是一段非常好的消取体温的方法。如果使用酒精或冰块来擦拭宝宝的身体，有可能会导致宝宝体温瞬间下降，引起组织水肿等各种病理现象。
6. 如果体温没有下降继续担保，请及时就医
如果宝宝发高烧的时间超过了24小时，体温不降反升，或者出现其他症状（如呼吸困难、精神不太清醒、严重的呕吐、拉肚子等），家长需要尽快就医。在医生的指导和治疗下，宝宝会很快恢复。
