对于5岁的宝宝来说，补充适量的锌非常重要，因为锌是一种必需的微量元素，它对宝宝的生长发育、认知能力、免疫力和消化系统健康都有着至关重要的作用。
锌被广泛认为是一种很好的免疫增强剂，它可以帮助增强宝宝的免疫系统，提高身体抵抗力，减少感染的风险。另外，在宝宝的心理和神经发育中，锌也非常重要。锌能够帮助维持宝宝的新陈代谢、与生长因子相互作用、维持神经兴奋性，同时也参与体内许多酵素的合成。
此外，怀孕期间，妈妈身体内的锌储备也对宝宝的发育起重要作用，因此，如果母亲在怀孕期间缺锌，宝宝的锌储备可能会受到影响。
维生素E是一种脂溶性维生素，也是宝宝所需的营养素之一。它可以帮助维持宝宝体内的氧化稳态，并能预防脂肪氧化和降低脂血症的风险。另外，它还有助于维护宝宝身体的正常免疫功能。
总的来说，对于5岁的宝宝来说，如果他们的饮食中缺乏锌或维生素E，那么在医生或营养师的指导下，他们可以适度补充这些营养素，帮助提高身体的免疫力、增强身体的代谢功能，并有助于推动宝宝的正常生长发育。但在补充时需注意用量，不宜过量，避免对宝宝的身体健康造成不利影响。
