对于十个月大的女宝宝来说，并不是不能补钙，但是需要注意一些细节和适量的补充方式。因为在这个时候，宝宝的肠胃功能还没有完全成熟，营养吸收能力还不如成人强，此时补钙应该注重方法和适度。
补钙的方式应该尽量通过饮食来实现。母乳和配方奶粉中本身含有很多的钙质成分，除此之外适量添加一些含钙丰富的食物，如豆腐、虾皮、虾、牛奶等，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
另外一种方法是运动。适当的运动可以促进钙的吸收和代谢，同时也激活了骨骼系统的生长和发育。散步、跳跃、爬行等活动都可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
但是需要提醒的是，不能滥用钙补充剂。很多家长为了让宝宝更好的补钙而使用补钙剂，这种方法并不明智。宝宝的肠胃功能还没有完全发育成熟，在不了解宝宝身体状况的情况下随意添加营养品或许会对宝宝造成一些不良反应。钙过量也会导致宝宝流失其他重要元素，如锌，对身体健康有副作用。
记住，平时多为宝宝准备一些含有钙的食材是最明智的选择。如果宝宝确实缺乏钙，建议去看儿科医生，并根据医生指示，使用配方奶粉或者其他钙质营养品。同时还要注意，宝宝与钙有关的疾病，如维生素D缺乏症等，以此避免误诊。
