夏季是阳光明媚的季节，适合宝宝晒太阳补钙。然而，炙热的夏季天气并不适合宝宝长时间外出，加上气温较高，太阳辐射量大，父母需要掌握一些科学的补钙方法，帮助宝宝顺利渡过夏季。
一、增加食物中富含钙质的比例
宝宝的饮食中应多食用骨头汤、奶制品、豆制品、海产品等富含钙质的食物。同时，草莓、芒果、橙子、木瓜、桃子等水果中也含有丰富的钙元素。因此，平日里多给宝宝食用这些食物，有利于宝宝增加钙的摄取量。
二、让宝宝多晒太阳
夏季阳光充足，有利于宝宝的骨骼健康。父母可以在早晨或晚上阳光不太强烈时，让宝宝在户外玩耍，增加宝宝的晒太阳时间。但需要注意，宝宝过度暴晒会导致身体不适，父母应根据宝宝的情况适量控制晒太阳的时间。
三、适当补充钙剂
当宝宝的钙摄取量不能达到身体需要时，需要适当补充钙剂。但是，父母要注意，婴幼儿补钙剂的使用量和时间应该在医生的指导下进行，不要随意地超量使用。
总之，二岁宝宝夏季补钙需要多途径地运用，多途径补钙可以更好地使宝宝补充钙质，建立健康的骨骼。父母要根据宝宝的身体情况，制定合理的饮食和运动计划，以及适度地补充钙剂等方式，帮助宝宝顺利度过夏季。
