对于十个多月宝宝来说，补钙非常重要。缺乏钙会导致骨骼生长发育不良，影响牙齿的健康等问题。正确的补钙食物可以保证宝宝健康的成长，在饮食中增加富含钙质的食物也是非常必要的。
以下是一些适合十个多月宝宝补钙的食物：
1.牛奶：母乳是宝宝最好的食品，但是如果母乳无法满足营养需要，可以添加适量配方奶。一岁前不宜添加其他牛奶。
2.豆腐：豆腐中含有大量的钙质，可以作为一个很好的补钙食品。但要注意选择品质上好的豆腐，避免添加了过多的添加剂。
3.海带：海带是钙质含量非常丰富的海藻之一，也是一个很好的补钙食品。可以用来制作汤、粥等食品。
4.菠菜：菠菜不仅含有丰富的维生素，而且富含钙质，对于宝宝的生长非常好。
5.鲜奶酪：鲜奶酪富含钙质，是宝宝的营养之选。可以加入一些水果或者蜂蜜来增加味道。
6.绿豆粥：绿豆粥是一种非常适合宝宝的食品，不仅富含营养，而且含有大量的钙质。
7.芝麻糊：芝麻糊是一种很好的补钙食品，含有大量的钙质，可以促进宝宝的生长发育。
8.杏仁：杏仁富含钙质和维生素E，可以增加身体的抗氧化能力。
9.虾皮：虾皮是一种颗粒小巧，口感鲜美的食品，含钙量非常高。
10.魔芋粉：魔芋粉是一种非常好的补钙食品，不仅富含钙质，而且吸水性强，可以增加宝宝的饱腹感。
不过，要注意别过量给宝宝摄取钙质，以及注意不要摄入过多的盐分。合理的搭配和多样化的食物是宝宝健康成长的关键。
